1 dl sesamfrön
1 dl linfrön

1/2 dl kokos

ca 1 dl solroskärnor

1/2 dl pumparön

ca 6 st hackade valnötter

ca 1 dl havregryn

1/2 dl flytande honung
1/2 dl rapsolja
ca 1 dl vatten

 

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.

Glanda alla frön, havregrynet,  kokosen och valnötterna. 

Häll blandningen över en plåt och fördela jämt.

Blanda sedan noggrant honung, rapsolja och vatten i en skål. 

Häll vattenblandningen över den torra blandningen. 

Ställ in plåden i ugnen i ca 15 min.

Titta till den varje 3e min för att röra om, VIKTIGT ATT DET INTE BRÄNS vilket är lätt hänt. 

Lägg sedan müslin i en plasburk med lock! Klart!!